5月31日是第34个世界无烟日，今年的主题是“承诺戒烟，共享无烟环境”。而公共场所禁烟一直是创建无烟环境的“先锋”，为提高城乡卫生水平，保障人民健康，《长春市爱国卫生条例》更是规定，长春市行政区域内所有室内公共场所、工作场所和公共交通工具全面禁烟，并应当设有明显的禁烟标识。那么目前一些公共场所控烟效果如何？创建无烟环境，各方需要做到哪些？戒烟如何应对戒断症状？城市晚报全媒体记者昨日进行踏查了解。
一家医院有明显禁烟标识仍有少数人吸烟
《长春市爱国卫生条例》（以下简称《条例》）自2017年2月1日起施行，《条例》中称，本市行政区域内所有室内公共场所、工作场所和公共交通工具全面禁烟，并应当设有明显的禁烟标识。市、县（市）区人民政府应当采取有效措施开展无烟机关、无烟学校、无烟医疗卫生机构等无烟场所建设。公职人员、教师、医护人员应当带头不在公共场所吸烟。禁止向未成年人售烟。禁止在大众传播媒介或者公共场所、公共交通工具、户外发布烟草广告。
《条例》中称，在禁止吸烟的场所吸烟，不听劝阻的，由市、县（市）区卫生和计生主管部门处以100元罚款。
对于公共场所控烟效果如何，昨日记者首先来到一家大型医院进行踏查，而记者刚从医院门诊进入，就看到大厅、楼道内设有明显的禁烟标识。这些禁烟标识整体呈现两个特点，一是数量多，尤其楼道内几乎每隔几米就有一个，二是宣传种类也较为丰富，包括“禁止吸烟”，“为了您和他人的健康，请勿吸烟”，“感谢您不吸烟”等，营造出一种不吸烟的氛围。而这确实起到效果，记者在门诊楼梯间观察30分钟左右，没有一个人前往此处抽烟。
随后，记者又前往医院6号楼楼道内查看情况，发现楼道内也均设有禁烟标识，而在4楼楼道内，记者发现仍有2名男子坐在楼梯上吸烟，并且烟灰就直接弹在地上，抽完后烟头也扔在地上。记者前往提醒楼道内禁止吸烟，两名男子并没有回答。随后记者在6号楼3楼楼道内也发现两个烟头，看上去已经存在一段时间。
医院内的洗手间是“烟民”的聚集地，昨日记者也对几个洗手间踏查，发现洗手间内也贴有明显的禁烟标识。附近一名工作人员表示，医院现在就是在构建完全的无烟环境，有时他看到有人吸烟也会进行劝阻，大部分人还是很配合的，立马把烟掐掉，但也有人不配合，对此他也没有太好的办法。
火车站内不能吸烟有烟民把烟头扔在外面
昨日，记者也来到了长春站进行踏查。记者发现，作为公共场所的长春站内不能吸烟，但有一些烟民在进站口的门口吸烟，在进站口外面的站前广场上也有人边走边抽烟，一些人还会随手将抽完的烟头扔到地上，对火车站周围环境带来一定影响。
随后，记者来到了长春站附近的一家大型商场内，发现商场的显著位置都贴有“无烟商场”的禁烟标志，在商场的卫生间内也有禁烟的标识。商场一名工作人员表示，虽然有商场挂有禁烟标识，但仍会有少量的顾客在卫生间内偷偷吸烟，对此他们在发现时会进行提醒和制止，但也无法做到完全杜绝顾客在卫生间吸烟。
场所自身要制定相关制度同时开展多种形式控烟宣传教育
吉林省肿瘤医院设有戒烟门诊，为广大有戒烟需求的患者提供帮助，并为建立无烟医院、无烟环境提供相关技术支持。昨日，记者从吉林省肿瘤医院了解到，为创建无烟环境，该院还成立了控烟领导小组，制定了医院禁烟工作相关制度，各科室设立控烟监督员和巡查员，不定期对科室所辖区域进行巡查。控烟领导小组每月对全院进行检查，并将检查结果纳入该院绩效考核。
那么创建无烟环境，各方需要做到哪些？吉林省肿瘤医院相关专家表示，除了自身要制定相关制度外，各公共场所，单位还要开展多种形式的控烟宣传和教育，宣传吸烟的危害。医院应选派优秀的专家深入到高校、社区和媒体直播间，为在校师生、居民百姓进行戒烟科普宣教、公益义诊、防癌筛查，引导青少年和广大群众养成良好生活习惯。
“为了增强公众对癌症的预防和筛查意识，医院健康体检中心还为肺癌高危人群、承诺戒烟的百姓推出了健康筛查体检优惠套餐，制定个性化体检方案，实现疾病的早发现、早诊断及早治疗。比如市民承诺戒烟3个月，那么到我院体检中心体检享受9折优惠，来提升吸烟者的戒烟意愿！”吉林省肿瘤医院一名工作人员说。
采访中，一些受访者也表示，为更好地创造无烟环境，对在室内公共场所等违法吸烟行为的执法惩处力度应进一步加强，相关单位的控烟主体责任也应该得到提升。
呼吁大家从现在开始戒烟三招教你应对戒断症状！
有关医学研究表明，吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。世界卫生组织也发出警告，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。
所以呼吁大家戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3到4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
记者从省肿瘤医院了解到，在停止吸烟或减少吸烟量后，吸烟者也会产生一系列不易忍受的症状和体征，医学上称之为戒断症状，包括吸烟渴求、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍、血压升高和心率加快等，部分戒烟者还会出现体重增加。而戒断症状也是一些人戒烟复吸率高的重要原因。
那么如何应对戒断症状？一是让自己忙起来，培养其他爱好，如散步、阅读、烹饪。二是让让手和嘴忙起来：如手拿玩物或健身器材、练书法、含牙签或吸管、嚼口香糖、吃棒棒糖或薄荷糖、嗑瓜子等。三是改变生活习惯、周围环境和社会交往，获得家人和朋友的支持。一般情况下，戒断症状在戒烟最初14天内表现最为强烈，大约1个月后开始减轻，一般不超过三个月。
对于戒断症状非常明显，通过上述方法难以克服的吸烟者，也可以拨打12320卫生热线。
/城市晚报全媒体记者吕闯实习生张铭轩报道摄
相关链接>>
我国烟民超3亿每年超百万人失去生命
5月31日，是第34个世界无烟日。国家卫健委与世卫组织共同发出“承诺戒烟即刻行动”的强烈号召。
最新数据显示，我国吸烟人数超3亿，每年因吸烟死亡人数超100万，全国控烟形势十分严峻。
党政机关作为标杆群体，已经进入到2022年底实现全面控烟的攻坚“倒计时”。
领导干部带头，是标杆更是风向。
国家卫健委发布了《中国吸烟危害健康报告2020》，一系列“有充分科学证据”的最新研究结论证实——吸烟危害不容忽视，既坚定了公众戒烟信心，更指明了控烟发力方向。
下一步，国家将围绕重点场所、重点人群，直面成人吸烟率高、电子烟界定及监管等焦点问题，坚定不移推进控烟工作，加速落实无烟医疗卫生机构、无烟学校、无烟家庭建设。 /新华社